花生又名落花生,民间称之为“长生果”,含有丰富的脂肪和蛋白质,对控制食欲、稳定血糖、保持心脏健康等有一定食疗功效,可生食、炒食、煮食或煎汤,下面,翰香原介绍一种经常吃到的盐烤花生米的制作方法,很家常,供感兴趣的朋友参考:
1、将花生洗净控水,加入食盐、温水拌均浸泡30分钟左右,泡好后沥水,放在烤盘中。
2、将烤箱预热为180度左右,送入烤盘,铺平,烤制10分钟左右。
3、再将温度下调为130度左右,翻动一下,烤制10分钟左右,即可取出,自然晾凉。
如果觉得不太香脆,可以放回烤箱,再烤制一会哦!
花生又名落花生,民间称之为“长生果”,含有丰富的脂肪和蛋白质,对控制食欲、稳定血糖、保持心脏健康等有一定食疗功效,可生食、炒食、煮食或煎汤,下面,翰香原介绍一种经常吃到的盐烤花生米的制作方法,很家常,供感兴趣的朋友参考:
1、将花生洗净控水,加入食盐、温水拌均浸泡30分钟左右,泡好后沥水,放在烤盘中。
2、将烤箱预热为180度左右,送入烤盘,铺平,烤制10分钟左右。
3、再将温度下调为130度左右,翻动一下,烤制10分钟左右,即可取出,自然晾凉。
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